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Fit in den Sommer - Der erste Schritt zur Wohlfühlfigur

Die Sonne scheint, es wird warm, die Blumen blühen– endlich ist der Sommer da! Nach einem langen Winter haben viele neue Motivation und setzen sich neue Ziele – besonders in Hinblick auf die Wohlfühlfigur. Dabei hilft Sport und gesunde Ernährung. Wir stellen Ihnen kleine Alltagshelfer vor, mit denen Sie Ihre Ziele leichter erreichen können.

Sie zählen unsere Schritte, messen unseren Puls und ermuntern uns zum Sport. Wenn wir zu faul sind etwas zu ändern, dann brauchen wir etwas, das uns motiviert. Einen Motor der uns antreibt oder eben ein Tool das uns hilft unsere Sportziele zu erreichen. Ein solches Tool ist zum Beispiel ein Fitnessarmband oder eine Smartwatch, diese werden unter dem Begriff Wearables zusammengefasst. Es gibt sie mittlerweile in allen Variationen. Um für Sie die richtige zu finden, haben wir Ihnen eine kleine Auswahl zusammengestellt.

Bei der Auswahl sollten Sie sich immer fragen was erwarte ich von einem Fitnessband bzw. einer Smartwatch, denn die Funtionen können stark variieren.

 Die einfachsten Fitnesstracker, wie zB. Der Fitbit Zip messen nur die Schritte, Distanz und den Kalorienverbrauch.

Die nächste Kategorie von Fitnessarmbändern, wie das Garmin vivofit oder das Fitbit Flex können schon zusätzlich den Schlaf überwachen und es können Zielvorgaben eingestellt werden um sich selber zu motivieren gesteckte Ziele zu erreichen.

Garmin vivofit

 

 

Fitbit Flex

Danach kommen die Fitnessarmbänder, die auch für den Sport genutzt werden können, wie zB. Das Garmin vivosmart HR+ oder das Fitbit Charge HR . Mit diesen Geräten können Sie ihre Läufe steuern, den Puls messen und vieles mehr.

Garmin vivosmart HR

 

Fitbit Charge HR Large

Wenn aber eine All in One Lösung haben möchten dann sollten Sie zu einer Smartwatch greifen.Die beiden bekanntesten Modelle sind hier die Applewatch oder die Samsung Gear S2. Auch hier gibt es noch viele mehr von anderen Herstellern.Diese können alle das, was ein Fitnessarmband kann und haben zusätzliche Funktionen wie SMS schreiben, Anrufe vom Handy annehmen, Emails Schreiben und Apps von verschiedenen Herstellern nutzen.

Applewatch

 

Samsung Gear S2 Sport